龙八国际一般您吃100克鲜豆，就要少吃30克主食。以上均为干重蔬菜，不是做熟的重量。

　　一是各种绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、莴苣、茼蒿、芫荽、叶菾菜、苋菜、落葵龙八国际、茴香等，对于糖尿病患者控糖都是有益的，吃的时候不用特别考虑计算吃了多少量。

　　二是瓜类蔬菜和茄果类蔬菜，包括冬瓜、茄子龙八国际、辣椒、苦瓜果蔬、西葫芦等等，也是有助控糖的蔬菜。

　　而鲜豆类蔬菜的特点是含较多的 β-胡萝卜素、维生素B2和膳食纤维，还含有丰富的钾、钙、铁、锌、硒等矿物质，因此，在把握摄入量的前提下也是好的推荐蔬菜。