1、根茎类：芋头、红薯、萝卜、土豆、山药、姜、洋葱、黄豆芽、绿豆芽、鱼腥草。根茎类的蔬菜含有的热量都比其他的蔬菜高。

　　2、叶子类：菠菜、白菜、青菜、生菜、韭菜、茼蒿、芥菜、大白菜、空心菜、娃娃菜、油麦菜、韭菜。叶子类蔬菜具有非常高的营养价值，它里面内含着很多的营养成分。

　　3、菌类蔬菜：金针菇、杏鲍菇、蘑菇、香菇、猴头菇。这些菌类蔬菜具有的营养价值，无论是蛋白质还是维生素或是其他的营养成分都比其他的一些蔬菜高。

　　4、瓜果类蔬菜：南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、西葫芦、四季豆、秋葵、芸豆龙八国际。瓜果类蔬菜含有很多的糖和矿物质元素。

　　天气这么炎热，太阳辣，热浪滚滚，简单的多喝水已经不能满足我们的身体需要了，炎炎夏日晒伤皮肤，我们需要修复性元素的补充，比如维生素，蛋白质等等。这时候蔬菜就显得非常重要了，我们适当需要补充一些蔬菜类，今天一起来盘点一下有什么蔬菜是适合现在吃的呢?有什么蔬菜适合现在吃的我们知道蔬菜是我们日常生活的菜品中不可缺少的一种菜类，我们的生活中主要是由蔬菜和肉类以及蛋白质食品组成的。那蔬菜在这其中占了重要的

　　蔬菜是我们在日常做菜烹饪中不可或缺的东西，蔬菜可以提供人体所必须的营养元素及矿物质。蔬菜中主要含有维龙八国际生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，蔬菜中所含的水分越多就越鲜越嫩，蔬菜的口感就越好，那么关于蔬菜的种植中，什么蔬菜最好种长得快呢？什么蔬菜最好种长得快蔬菜是人们日常饮食中必不可少的一类食材，对人体有许多的益处，除了去超市、市场等地方购买蔬菜以外，近几年，人们更加喜欢在自己家中或果园中种植一些蔬菜，那

　　现在很多人都是非常的重视健康饮食这么一个生活习惯的，所以说人们在是整天大鱼大肉，而是开始去荤素搭配了。那么我们在吃蔬菜的时候肯定是喜欢吃一些新鲜的，当然，也更喜欢吃应季的一些蔬菜。所以说我们要了解清楚每个时间里有什么应季蔬菜以及反季节蔬菜。那么8月份反季节蔬菜有什么呢?8月份反季节蔬菜有什么呢八月份正值夏季，所以说反季节蔬菜基本上就是指秋冬季的蔬菜了。秋季经常会吃的：节本上就有萝卜、茄子以及黄瓜和

　　蔬菜在日常生活中也是必不可少的了，大家都知道一日三餐，色香味俱全会提高我们的食欲。而且蔬菜给我们人体带来许多的维生素和矿物质等营养物质，我们常见的蔬菜有很多，还有很多蔬菜，你了解蔬菜都有神马菜吗？接下来跟着小编一起去了解蔬菜吧。蔬菜都有什么菜的品种白菜类：小白菜、乌塌菜、菜心(菜薹)、紫菜薹、油菜薹、白菜薹、薹菜、大白菜。油菜(南方油白菜、北方小油菜、上海白菜、青江菜、汤匙菜)。芥菜类：子芥菜、芜

　　蔬菜，属于是人们经常性的会食用的一种食物。蔬菜同样也是有种类的，像是蔬菜叶子菜便是一种蔬菜的种类，其带给人体的营养价值也是很丰富的。以下小编就为大家所介绍一下有关于蔬菜叶子菜的种类，喜欢吃蔬菜的人们在等什么龙八国际，一起来看看吧！一、蔬菜叶子菜都有哪些种类叶子菜就是人们经常说的绿色蔬菜，在吃饭的时候一定要多吃绿色蔬菜，有助于补充身体维生素达到身体营养均衡。尤其是在夏季吃叶子菜可以有效预防中暑现象产生，经常

　　中秋节是我国的传统节日之一，因为这个时候的月亮会逐渐变圆，所以被认为是团圆的象征，也因此这个节日代表着团圆，在外的工作者或者学生都会趁着中秋假期回家和家人团聚。那么，中秋送什么礼物给父母比较好呢？首先自然就是月饼了，它是中秋节的代表美食，各种口味各种馅料，选择父母喜欢的种类就可以了。其次就是大闸蟹了，中秋时节大闸蟹也逐渐成熟，蟹膏龙八国际丰厚又香甜，肉质也很软嫩鲜美，很适合团圆饭中食用。最后就是水果了，阳光玫瑰和石榴都是比较好的选择，口感爽脆味道好，而且都是应季水果，价格适中但品质高。

　　国庆顾名思义就是举国欢庆的日子，为了庆祝这个日子，上班族和学生们都会有七天的假期，人们可以利用这个假期来陪伴家人和朋友，享受生活的快乐。美食是国庆节日不可缺少的一部分，那么，国庆吃什么家常菜呢？首先是糖炒栗子了，因为十月份正好是栗子成熟上市的日子，外皮自然开裂，果肉香甜软糯，所以很受喜爱。其次就是大闸蟹，尤其在南方城市，大闸蟹不仅品质好而且价格比较低，味道鲜美，口感软嫩，蟹膏丰厚香甜，做法也简单，蒸着吃或者炖汤都很美味。

　　白露过后就是秋天的最后一个节气霜降了，它的到来代表着气候近一步变冷，初霜已经出现。柿子是霜降时节经常吃的美食之一，那么，霜降吃柿子寓意是什么呢？霜降吃柿子寓意着身体健康。俗话说霜降吃丁柿，从古时候人们就有霜降吃柿子的传统，一次来保佑自己能够身体健康。此外，柿子也是在霜降时节成熟的美食，所以这个时候口感更为脆爽多汁，味道也是酸甜适中，不论是将它当作水果直接食用还是当作食材烹饪食用都不错哦。

　　米饭我们餐桌上常见的主食之一了，不论是在南方还是在北方都是如此。米的种类很多，每一种都有自己独特的风味，再加上不同的烹饪方式，最终会呈现不同的口感和味道。一般想要煮好米饭就需要控制好水，那么，米饭加多少水呢？一般来说，不论是电饭煲煮还是用蒸锅蒸米饭，水都只需要加到距离米有一个食指指节就可以了，这样做出来的米饭才能口感软糯适中。如果是想做粥或者稀饭就可以多加一些水，达到两个指节的就可以啦。

　　冰箱有异味可以说是冰箱最常见大的问题了蔬菜，也是很多人都担心的问题，因为不是每个人都有时间去每天清理的。那么，冰箱除味妙招有哪些呢？最简单的就是将我们生活中的卷纸放入其中，卷纸可以通过吸收带有异味的水汽的方式来去除异味。其次就是放一些柚子皮、橘子皮或者不用的茶叶，这些物质都能够吸收冰箱中的异味。此外我们也可以通过放一小袋苏打粉来去除冰箱中异味，因为苏打粉中的碱性物质能够和异味中的酸性物质反应，最后达到除臭的目的。

　　盒子是北方的传统美食之一，因为外表和盒子一样所以取了这个名字。出名的盒子应该就是韭菜盒子了，口感外酥里软，味道香浓诱人，经过多年的发展，盒子的种类越来越多，那么，除了韭菜还有什么能做菜盒子呢？小白菜和小青菜都可以制作盒子，虽然味道没有韭菜香浓，但是胜在口感更加脆爽，搭配豆腐口感和味道会更加丰富。做法也很简单，只需要清洗干净然后切碎，和豆腐混合在一起，再加入盐、味精和蚝油调节味道，混合均匀最后包入面皮并煎熟就可以啦。

　　说到出去游玩，美食可是其中不可缺少的一部分，尤其是像露营这样一次去一天，周围有没有太多商店的地方，去之前一定要选择好合适的食物。那么，露营适合带什么食物呢？首先就是面包、饼干等主食了，如果再上起得早也可以自己制作三明治等美味，健康又可以填饱肚子。其次就是带一些蔬菜沙拉和水果，储存和食用都非常方便而且健康。最后就是可以带一些零食去露营场地，种类非常多，而且很适合闲暇的时候食用，非常受小朋友和年轻人的喜爱。

　　马上就要到露营的好时节了，小长假即将到来，趁着这个秋高气爽的时节出去体会大自然的美好，真是一种美好的体验。那么，露营吃什么呢？首先就是面包、三明治和饼干这种主食了，因为露营的时间一般比较长，又没有烹饪的工具，所以带这些既方便携带又方便食用，还能够饱腹的美食是非常好的选择。其次就是带一些蔬菜沙拉或者水果了，这些美食对于温度也没有要求，冷了也能够吃，而且更加的干净和健康。最后就是零食了，尤其是年轻人和小孩子出去露营的话，方便又美味的零食是受欢迎美食选择。