大家好，青菜是我们日常生活中，不可缺少的一部分，如果你不爱吃青菜，那就会缺很多营养，会给身体带来一些不必要的麻烦，所以日常生活中，青菜对于我们来说是非常重要的。青菜的营养丰富，每种青菜都会给身体带来不同的好处，它们富含维生素、矿物质，以及纤维素，但是你知道吗？蔬菜在种植的过程中，可能会受到外界，以及土壤的影响，从而受到各种寄生虫的污染龙八国际，因为蔬菜在生长过程中，有这种情况是必然的。

　　有时候在吃蔬菜的时候，有些寄生虫我们肉眼是看不到的，它很可能通过土壤、肥料，以及水源等等，吸附在蔬菜上，如果我们吃了这些带有寄生虫的蔬菜，那就会给身体带来不好的影响，在生活中这9种蔬菜寄生虫最多了，下面就让我们一起来看看吧！

　　生菜中含有维生素C和膳食纤维，经常吃生菜可以消除多余的脂肪，所以大多数减肥人比较爱食用生菜，同时在生菜中还含有钙、磷、钾、钠等，经常吃生菜还可以促进脂肪、蛋白质的吸收与消化，但是你知道吗？因为生菜的叶片很多果蔬，并且很疏松，所以它是非常容易藏寄生虫和泥土的，我们在食用的时候，尽量用盐水或者是淘米水浸泡一下，建议大家做熟了再吃，不建议生吃哦！

　　我们都知道豆芽是生长在湿润的环境下，然而这湿润的环境是最容易出现寄生虫和微生物了，所以在食用豆芽的时候，千万别看它的表面很干净龙八国际，一定要进行清洗，还有就是必须煮熟了再吃。

　　韭菜生长在泥土中，在它成熟以后，要把韭菜割下来，所以它会附着很多泥土，同时也可能带有寄生虫的卵，特别是下雨后，它的泥土会更多一些，在吃的时候一定处理干净，然后再进行浸泡，最后清洗干净控水，这样吃着才更是放心。

　　空心菜之所以叫空心菜，那是因为它的茎部是空心的，在这空心的部位是非常容易微生物和泥沙的，所以在清洗空心菜的时候，一定要注意清洗空心菜的茎部。芹菜我们也知道它的茎部纹理是比较多的，也非常容易藏一些脏东西，所以在吃的时候，一定注意清洗蔬菜。

　　苦苣一般我们会凉拌，或者是蘸酱直接吃，它清热败火，微微有点发苦，但是味道还是可以的，大多数人都可以接受，但是苦苣的叶子下面有很多细毛，这些细毛可以吸附土壤中的灰尘，还会吸附一些寄生虫，所以在吃的时候，也要注意清洗。

　　虽然以上这些青菜好有寄生虫，但是这并不代表他们不能吃，在吃的时候我们要注意清洗，然后煮熟就可以了，你认同这种看法吗？好了，今天就分享到这，拜拜！

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