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什龙八国际么果蔬有助于排便?

发布时间:2023-10-26 16:34:09 | 浏览:

  本文并非为专业医生撰写,而是为深受便秘之苦的朋友所作。所以这里提到的解决方法,重点不在方药配伍,而是以生活中较常用到的食物和中成药为主。所有方法,仅供参考。具体个人情况,请仍以为您面诊的医生意见为准。

  凡因天气或饮食等原因,初患便秘,常与火邪有关。此时若经恰当调治龙八国际,通常可以很快好转或痊愈。情况不太严重的,吃两天生黄瓜(适量,最多应不超过3根/天),喝点绿茶,就大体可以缓解了。若便秘仍不见缓解,不妨尝试牛黄解毒丸等较猛烈的药。但此时切记,中病即止。苦寒败胃,久服无益。果然是热性体质的话,平时多饮些绿茶也就是了。

  蜂蜜性滑质腻,最善滋润。对于津液亏损所致的便秘,可以选用。梨与香蕉亦有滋润之功,同时其性偏寒,燥热者服之比较适宜。如果情况更为严重,可选用成药麻仁润肠丸;效果仍不好,可尝试将此丸药做汤剂服果蔬,煮沸后小火5-10分钟即可。

  萝卜味辛甘而多水津,善行气、降气。黄豆流利,健脾,善降腹中滞气,炒后服之,矢气频作,即是明证。不过,萝卜须生吃,黄豆宜炒服,效果才好。

  如果便秘早已不止三五天,三五月,而是一两年,三五年,甚至更久,那么仍然是因火邪所致的可能性就比较小了。通常此时已经尝试过各种泻药、清肠药,脾胃之气已经受到较大的伤害,此时,白术或许就是最佳选择了。

  白术性燥,善除湿而健脾。脾气不足时,湿气最容易停聚下来,困遏脾土。故凡健脾药,大多具有祛湿的功用,白术是其中的佼佼者。药店卖的白术通常有两种,一种叫生白术,一种叫炒白术。所谓的炒,就是和上麦麸,在火上炒炙;白术经炒后,燥性更强。也正因为此,当我们用白术治疗便秘时,我们通常选生白术。生白术能润,指的就是将湿邪除去之后,脾气健运,津液自生,而燥证得解。案1中患者因气虚津燥而生便秘,治本的药物,便是生白术。案2气虚推动无力所致的便秘,亦可用此药治疗。服用方法,可象煮汤药一样煎汤服用(每次10克至30克,视轻重而定;再多的剂量,还是请医生定夺比较稳妥),也可当做茶叶,以代茶饮。

  较之人参健脾丸,此药更专于健脾益气,对气虚不能化津,或推动无力导致的便秘,单用生白术效果更优。不过白术性燥,不利于肾。肾阴虚者,用此尤须谨慎。

  肾精不足者,用以上诸法,效果往往不令人满意。填精益髓而不滋腻者,以首乌最妙。兼阳气不足明显者,可与巴戟同用。不过,首乌生用有一定毒性,不宜长期大量服用。

  肾阳不足,温煦无力者,推动无力者,从饮食调治以求振奋者,莫胜于韭菜,春季尤佳。无疾有两位老年朋友,得此偏方,试之颇验,故录于此。愿各位朋友再免受便秘之苦。

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  水果:像火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉以及苹果、梨等这些水果都是具有通肠润便效果。

  3、苹果,苹果中含有一种水溶性食物纤维,叫做果胶,能使大便变得松软,便于排泄。

  4、火龙果,火龙果中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。

  5、柚子,柚子中含有丰富的维生素以及膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,从而帮助促进食物的消化吸收,有利于缓解便秘的症状。

  6、猕猴桃,猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量,低脂肪食物,能起到润燥通便作用,可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效预防便秘。

  长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!

  现在冬季天气凉,吃水果也别贪凉会刺激肠胃哈。也可以喝混合的果蔬汁,一天一杯,营养又健康。最近喝了一个天然果蔬发酵的益生菌,也蛮好的。总之就是要及时补充果蔬纤维营养,这样便秘就不会找上门来啦!

  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

  含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

  它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用果蔬。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

  香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。

  苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。

  梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

  我老公痔疮吃香蕉是效果超明显的,但对我毫无效果,不管是一根、二根还是三根的。

  很多年以前学开车,是夏季怕晒黑,就每天吃番茄 ,大概是一个星期左右就会自主大便了,因为我都龙八国际是靠开塞露通便的。但后来也没有每天坚持吃。

  猕猴桃 有效果,一段时间在网上买了好几箱的猕猴桃,超好吃每天至少吃10多个,那段时间大便也是很通畅的。但都是一般前几天效果明显…

  芹菜汁什么的对我都没有效果。芹菜搅打汁以后味道真的是一言难尽,没有任何效果,吃了胃还难受!!

  亚麻籽粉有效果的,要生的亚麻籽,一次8g或者10g泡水喝下去,不要吃多了,记得还要多饮水,有效果的,我坚持了1个多月时间,每天都会嗯嗯。但后来家人生病在上海住院,我过去陪了1个多月,这期间没有吃亚麻籽粉,回家后继续服用效果就不明显了,也不知道为什么,后来也没有继续服用。

  西梅有效果的,法兰西小西梅,我对这个品种的西梅超明显,吃下去20多分钟就去卫生间了,一天还去了2次,都是超顺畅的那种,对于我这种10多年重度便秘患者来说简直是奇迹。我看效果这么明显就买了好几盒备着,但也是前面几天效果好。

  现在我在服用益生菌,已经服用了5个月差不多,基本上每天会嗯嗯,有时候饭量吃得少会2天一次的。每天还会扭腰帮助肠道蠕动。

  对了,运动绝对是对便秘有效果的,今年夏天去北京旅游,是跟团的。每天都大量的走路,那一个星期是绝对的顺畅。我的工作是基本上坐着的,以前每年也都有几次出去旅游,但都是自驾游,找好酒店在里面睡几天的就打道回府了,所以我现在尽量让自己多动动。

  吃以下几种水果有助于排便:一,香蕉,因为经常食用香蕉可以起到润肠通便的作用,能够有效的缓解便秘的症状。二,凤梨,凤梨中含有丰富的果糖,葡萄糖,维生素等营养物质,不仅可以帮助蛋白质的分解,还能有助于消化和清理肠道。三,橙子,橙子中的高纤维素可有助于排便,排出身体内的毒素和有害物质。此外,火龙果,猕猴桃,苹果,草莓等水果都有助于通便。

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