服务热线:0898-08980898
扫一扫

扫一扫

尊龙凯时app

取消
N尊龙资讯
N尊龙资讯

龙八国际夏天必吃的蔬菜六种果蔬

发布时间:2023-09-02 17:08:47 | 浏览:

  龙八国际夏天到了,各种各样的果蔬接二连三的上市,夏季要多吃蔬果这种常识大家都懂,而夏季吃什么好呢?哪些才是必备的呢?你是否了解呢?下面小编给大家揭秘夏季必吃的六种果蔬,赶紧来看看吧!

  番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达 330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

  香蕉。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等

  芒果。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖果蔬、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需蔬菜。

  冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示龙八国际,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

  大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高,病菌滋生蔓延快,肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜,可预防疾病。

  番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。

  本经验为生活常识类经验,如果你喜欢本经验,请继续关注本系列文档龙八国际,后期将会推出更多优秀的文章。

  经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

  写经验 有钱赚

  如要投诉,请到百度经验投诉中心,如要提出意见、建议, 请到百度经验管理吧反馈。

  ©2023Baidu京ICP证030173号-1 京网文【2023】1034-029号

友情链接
  • 我们的热线0898-08980898
  • 我们的邮箱www.pdssdx.com
  • 我们的地址江西省南昌市
  • 关注尊龙凯时apppdssdx

留言主题