蔬果干有的是油炸，而有的不是。常见的果蔬干加工方式有三种，分别是烘干、真空低温脱水和油炸果蔬。香前两种基本不会额外添加糖蔬菜、油等添加剂，而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入。经过油炸，食材中的水分蒸发，同时油脂渗入食品当中，所以在降低含水量而使食品干燥的同时，也会大幅度龙八国际提高脂肪含量，在油炸过程中蔬果的营养...

　　爱美食的同时也有健身。这是我常做的一款沙拉。非常健康有营养而且简单的快手沙拉. 富含蛋白质、纤维、健康的脂肪等。非常适合作为早餐（如果午餐也想吃这个，适当加一些碳水化合物会比较好，比如藜麦、燕麦等）。饱腹感强而且口感丰富味道还很好龙八国际！赶快做起来吧！ 这个菜谱为两人份。难度：切墩(初级)时间：10分左右...

　　“水果之王”榴莲可以活血化淤，少量食用有缓解痛经的功效，可以改善宫寒。配合其他时令蔬果（紫甘蓝，苦菊，香蕉等）食用降低上火可能。建议每日不要食用超过一百克，适量就好。难度：切墩(初级)准备材料四分之一个紫甘蓝、1个生菜、适量苦菊、2毫升白醋龙八国际、4个鹌鹑蛋、适量丘比特甜味沙拉酱、1勺甜玉米粒、1根香蕉、...