龙八国际1、苹果，8月~11月龙八国际。数据显示，每份苹果（约28克）含膳 食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，（天下养生网）这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。 苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高龙八国际。

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