大家都知道水果里富含维生素C、膳食纤维等等等许多营养物质，但很多友友们都不爱吃水果，可是会去点果汁喝！（感觉有被冒犯到）

　　多喝果汁的确是健康的！还有蔬果汁更是棒！尤其是想瘦身的友友们，经常喝一喝更是利于通便！

　　但是外面果汁真的是昂！贵！随便一杯都20+！不如自己在家榨，好喝+划算！

　　奇异果+ 雪梨：奇异果雪梨切块，按照1:1混合后加水榨汁。黄心奇异果更甜一点，喜欢吃点酸可以用绿心奇异果水果。

　　芒果+ 黄桃+ 酸奶：芒果黄桃任意比例切块，倒入半杯以上酸奶榨汁龙八国际。黄桃芒果都比较粘稠，酸奶倒太少口感不好哦。

　　奇异果+ 香蕉+牛奶：一根香蕉2-3个奇异果切块，倒入袋装一包牛奶榨成奶昔。香蕉榨汁后比较粘稠，牛奶不要放太少。

　　牛油果+ 香蕉牛奶：最经典的奶昔搭配，一个牛油果一根香蕉一袋牛奶，口感非常顺滑饱腹感很强，适合早餐补充能量。

　　草莓+ 香蕉+牛奶：一根香蕉5-8颗草莓切块，倒入一包牛奶榨成奶昔。饱腹感强，很适合要减肥的小伙伴们喝哦！

　　火龙果+ 酸奶：红心火龙果一个，加酸龙八国际奶搅拌。喜欢火龙果的朋友可以试试，味道超棒！

　　桑葚+ 雪梨+水：2个雪梨加一把桑葚，一定记得加水一起榨。酸甜可口，营养也很丰富。

　　草莓+ 桑葚+水：半杯草莓一把桑葚，多加点水，加牛奶酸奶也可以。莓果营养很丰富龙八国际，适合减肥时候喝。液体类一定要加蔬菜，不能干榨。

　　苹果+ 香蕉+ 酸奶：一个苹果加一根香蕉，加酸奶搅拌，通便效果好，美容瘦身。

　　听起来很黑暗，但其实味道不错，胡萝卜并没有很出味，橙子味道会完全盖过胡萝卜，所以不担心会吃出来。

　　西芹的味道很多人不太能接受，但是西芹膳食纤维含量是非常高的，润肠通便超棒。

　　彩椒可以抗氧化，牛油果含维生素E！害怕苦瓜味道的可以把苦瓜切薄一点或者用水泡一下再榨！家里有榨汁机的友友赶紧用起来吧！