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这种秋季必吃的水果还有这龙八国际5大好处!果蔬

发布时间:2023-10-27 10:00:13 | 浏览:

  柚子是我们秋冬季经常吃的水果,大家除了喜欢它酸甜的口感之外,也知道它的营养价值非常丰富果蔬。

  人们经常拿柚子加蜂蜜泡茶喝治疗咳嗽或者用于减肥,实际上柚子的好处多多,果肉、果皮都是宝,不过部分慢性病患者需要注意,吃柚子的时候不能跟一些药物同吃龙八国际,否则可能会影响药效或者对身体产生不良的影响。

  这是因为当我们吃下药物时,它们可能在我们体内被一些酶分解(代谢)、被小肠细胞中的转运蛋白转运,而西柚(葡萄柚)成分会导致这些酶和转运蛋白出现问题,导致血液内药物过多或过少。过多则可能增加不良反应,过少则降低药效。

  到目前为止,被发现与葡萄柚汁发生可以相互作用的有40种以上的药物,如钙通道阻断药、降血脂药如辛伐他汀、抗组胺药如特非那定、胃动力药如西利、催眠药如及其他抗精神病药物如氯米帕明、免疫抑制剂如环孢素、抗艾滋病药物如沙喹那韦、抗寄生虫药如青蒿素等等……

  因此保险起见,吃任何药物的之前和之后都最好不要吃西柚、喝西柚汁以及含西柚成分的饮品。

  柚子与药物相互影响,但对于日常不需要服药的人,常吃柚子可以收获以下健康好处:

  柚子水分高、能量低,连香蕉的一半都不到,且它的纤维含量较高,易产生饱腹感,适合需要减肥的人食用。

  柚子的升糖指数(GI)只有25,属于低GI水果,加餐时吃一点也不用担心血糖飙升。

  柚子维生素C含量是23毫克/100克,跟柠模(22毫克/100克)差不多。但柠檬太酸,很难像柚子一样大块大块地吃。

  而每天吃350克柚子,就能获得805毫克维生素C,达到每日推荐量的80.5%,可以说在补维生素C方面比较优秀。

  红肉蜜柚中的黄酮类化合物,对预防心血管疾病有益处,所含胡萝卜素和番茄红素是公认的强抗氧化剂,有助提高机体防病能力。

  柚子可用于治疗肺热咳嗽以及老年性咳嗽气喘。很多人吃柚子的时候都会保存柚子皮,其实柚子皮也有润喉化痰的功效,将柚子皮切成小块用开水泡作茶饮,对于气喘、咳嗽也有辅助治疗作用。

  尤其是柚子皮,除了主体成分是果胶和纤维类成分外,跟果肉同样含有维生素C,以及比果肉中更高的B族维生素、镁、钾水果、钙含量。

  酚类、黄酮类物质的含量在柚子皮中也是数倍甚至十倍于果肉,柚子皮提取物在体外实验和动物实验中展示出了抗炎等效果龙八国际。

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