时间过得真快，转眼就到了春天的尾巴，特别是谷雨一过，就正式迎来了春夏交替的时节，季节变换容易生发火气，日常生活中我们要多喝水多运动，保持良好的作息，少吃重口味的油腻食物，多吃一些清淡有营养的蔬菜和水果，这样才能增强提抗力，帮助家人平稳换季。

　　新鲜的蔬果中，富含大量的维生素和水分，吃起来清甜多汁，解腻润燥，这个季节适量地吃一些应季水果，比大鱼大肉强不少，如果条件允许的要记得准备给家人吃。下面，就给大家分享5种新鲜的当季水果，遇见了千万别错过龙八国际。

　　春夏之交是樱桃成熟的季节，新鲜的本地樱桃大量上市，樱桃是肉质很娇嫩的水果，营养特别丰富，好吃的樱桃皮薄肉厚，酸甜多汁，用指甲轻轻一碰就能碰出印子，这种品质的樱桃只有在这个季节才能见到，看见了别手软，错过就得等明年水果。樱桃中富含维生素，能够增添抵抗力，换季时适量地吃一些樱桃对身体很有好处。

　　山竹是营养价值极高的水果，素有“水果皇后”的美誉，山竹的肉质细腻，味道酸甜，汁水丰富，吃起来清甜解渴，深受人们的喜爱。山竹在水果中相对贵价，在挑选时要掌握小技巧，这样才能买到品质比较好的山竹，不花冤枉钱，外壳光滑，叶片嫩绿，底部萼片较多的山竹吃起来味道会更好吃，挑选时要看仔细。山竹的含糖量很高，在食用时要适量，不要一次吃得过多。

　　随着气温逐渐升高，新鲜的枇杷也开始大量上市，枇杷中富含维生素和水分，适量吃一些有清润止渴的作用，在食用枇杷时一定要注意避开果核，枇杷的果核有轻微毒素，不要误食。枇杷除了可以直接食用之外，还可以制作枇杷雪梨汁，新鲜的枇杷去皮去核后，和雪梨一起熬煮20分钟，果汁煮好加入少许冰糖调味，这样的果汁清甜解渴，比外面卖的饮料好喝还健康。

　　谷雨过后，正是桑葚大量上市的季节，熟透了的桑葚颜色黑亮，味道清甜，特别好吃蔬菜，很多人在吃桑葚的时候会用桑葚来搭配酸奶或者麦片，这样的做法能够使营养更加均衡，味道也更加丰富。桑葚是季节性很强的水果，娇嫩不易存放，购买时不要一次买得过多，随买随吃才新鲜健康。

　　杨梅是营养丰富的水果，富含维生素、纤维和氨基酸，适量吃一些能够润滑肠道，促进消化，缓解油腻，每年到了杨梅上市的季节，我都会准备一些给家人吃，既品尝了应季的新鲜滋味，还能增强抵抗力。杨梅的质地紧密，在食用前一定要充分清洗干净，清水中加入少许盐，把杨梅浸泡20分钟，能够充分地洗净杨梅中的杂质，家人吃得健康又安心。

　　以上5种水果都是春夏之交的“限定美味”，这些水果营养丰富味道好，美中不足的就是它们的季节性特别强，而且不易保存，趁着品质新鲜时要抓紧吃，错过了就要等明年了。换季时给家人补充营养，别忘了吃这些新鲜水果，清润补水，增强体质，顺利换季。

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　　我是粗糙厨房里的小锅龙八国际，探寻美味是我的兴趣，制作美食是我的爱好，每天为您带来家常菜谱与美食见闻！图文原创，抄袭必究！返回搜狐，查看更多

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