减脂期间，水果是可以摄入的，越甜的水果含糖量越高吗？怎么吃水果才能健康又低脂，把握好以下这些水果，减脂期也能健康吃水果！

　　在水果选择时，尽量选择含糖量较低的水果龙八国际，尽量少选择热带水果蔬菜，可以多食用草莓、苹果、猕猴桃等热量低的酸味水果。

　　苹果具有分解脂肪的作用，热量低又富含大量营养物质龙八国际。其中果胶能够促进人体脂肪分解，有助于减肥。

　　猕猴桃具有分解脂肪的功效，猕猴桃富含维生素C、维生素E、不但饱腹感强而且可以促进肠胃蠕动消化。

　　橘子是著名的维生素C来源之一。含有叶黄素和类胡萝卜素，具有缓解疲劳的效果。

　　火龙果性甘平，含有维生素C、铁、钙等营养物质，不仅饱腹感强而且有助于排除体内毒素，具有缓解便秘的效果。

　　梨主要富含纤维素，有助于肠胃蠕动水果，润肺去燥，化痰止咳。丰富的维生素B族还可以增强活力。龙八国际龙八国际